Czy Twoja koncentracja przebije złotą rybkę? Sprawdź, jak skupić się przed maturą i egzaminem ósmoklasisty

 

Czy naprawdę jesteśmy w stanie skupić się dłużej niż… złota rybka? W artykule „Czy umiesz skupić się dłużej od złotej rybki?” autor pokazuje, jak media społecznościowe, telefony i powiadomienia nieustannie podnoszą poprzeczkę dla naszej uwagi. 

Podczas gdy złota rybka potrafi utrzymać uwagę przez około 9 sekund, przeciętny człowiek dziś – już tylko około 8 sekund. Taki spadek koncentracji ma realne konsekwencje, szczególnie dla osób przygotowujących się do matury lub egzaminu ósmoklasisty.

Artykuł wyjaśnia, że multitasking – wielozadaniowość, którą często uważamy za zaletę – w rzeczywistości osłabia naszą zdolność uczenia się. Kiedy próbujesz rozwiązywać zadanie i jednocześnie sprawdzać telefon czy e-mail, Twój mózg przeskakuje między zadaniami, co kosztuje go dużo energii i obniża efektywność. Najlepsze wyniki osiągają ci, którzy potrafią skupić się na jednym zadaniu do jego ukończenia.

Ponadto omawiane są badania z Uniwersytetu Stanforda, które potwierdzają, że osoby uczące się przy obecności rozpraszaczy (np. telefony) zapamiętują mniej, mają gorszą pamięć roboczą i trudniej im przenieść informacje do pamięci długotrwałej. Autor zaleca: wyłącz powiadomienia, odłóż urządzenia elektroniczne podczas nauki, wybieraj zadania w skupieniu. Dzięki tym prostym krokom nauka do matury czy kursy przygotowawcze mogą stać się bardziej efektywne, a Ty zyskasz większą pewność siebie i lepsze wyniki.

👉 Przeczytaj pełny artykuł tutaj: Czy umiesz skupić się dłużej od złotej rybki?